Rượu vang được xem là một trong những điều đáng tự hào của nhân loại. Nó không chỉ mang đến sự thỏa mãn trong khi thưởng thức mà còn là “thần dược” cho sức khỏe. Uống rượu vang mỗi ngày tương đương với việc tập thể dục hùng hục trong vòng một tháng, đủ để thấy tầm quan trọng của loại thức uống này đối với cuộc sống của mỗi chúng ta.

Tuy nhiên, việc hình thành thói quen uống rượu vang hàng ngày vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người, nhất là người Việt. Không phải ai cũng biết uống rượu vang đúng cách, cũng như uống rượu vang như thế nào để đảm bảo sức khỏe. Tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Uống rượu vang có tốt không?

Uống rượu vang có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Chúng ta vẫn biết rằng các loại đồ uống có cồn như bia, rượu không được khuyến khích, nhưng đó là khi bạn uống quá nhiều. Nếu uống vừa đủ thì không chỉ rượu vang mà thậm chí các loại bia rượu khác cũng có khả năng đem đến những lợi ích nhất định đối với cơ thể.
Trong rượu vang có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và hợp chất béo resveratrol, giúp phá vỡ các phân tử chất béo, làm giảm nguy cơ thừa cân, béo phì. Đây là lý do nhiều người chọn giảm cân với rượu vang vì vừa an toàn, lại vừa nhanh chóng.
Resveratrol cũng là hợp chất giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Bổ sung resveratrol cho cơ thể bằng cách duy trì uống rượu vang hàng ngày giúp da dẻ mịn màng, sạch mụn, chống lão hóa, đồng thời có khả năng chống nắng từ sâu bên trong.
Ngoài công dụng giảm cân, làm đẹp, rượu vang còn chứa nhiều thành phần làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể, ngăn ngừa hình thành các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay ung thư,…

Uống rượu vang lúc nào tốt nhất?

Mặc dù rượu vang đã được khoa học chứng minh là rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải lúc nào uống rượu vang cũng tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống rượu vang trước khi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể đã được nghỉ ngơi ít nhiều sau cả ngày dài lao động mệt nhọc. Lúc này, cả cơ thể lẫn đầu óc của bạn đều ở trong trạng thái thư giãn, thoải mái, thích hợp nhất để thưởng thức một ly rượu vang.
Khoảng thời gian trước khi đi ngủ cũng là lúc nhiều người có cảm giác thèm ăn. Nếu uống rượu vang vào lúc này sẽ giúp kìm hãm cơn đói, kiểm soát cân năng hiệu quả.
=> Uống rượu vang lúc nào thì tốt cho sức khỏe

Nên uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày?

Uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như tác dụng của rượu vang đối với cơ thể. Một người trưởng thành chỉ nên uống nhiều nhất từ 1 đến 2 ly rượu vang mỗi ngày, mỗi lần khoảng một phần tư ly uống rượu vang chuyên dụng.
Số đơn vị rượu tốt nhất dành cho phụ nữ là một ly, trong khi đàn ông có thể uống 2 ly rượu vang mỗi ngày. Đàn ông và phụ nữ uống từ 2 đến 7 ly rượu vang mỗi tuần có ít nguy cơ bị trầm cảm hơn những người không bao giờ uống rượu. Tuy nhiên, nếu vượt quá đơn vị rượu quy định sẽ thành “nghiện” rượu, rất nguy hiểm.
Với những công dụng tuyệt vời mà rượu vang đem đến cho con người, không có lý do gì để từ chối uống rượu vang mỗi ngày. Uống vừa đủ, uống đúng cách giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tăng cao, hiệu quả còn hơn cả việc tập gym.
Để đảm bảo rượu vang phát huy hết những công dụng vốn có, nên cẩn thận chọn mua những loại rượu vang uy tín, chất lượng, có nhãn mác rõ ràng.